Dürtüsellik

Dürtüsellik, en basit tanımıyla kişinin sonuçlarını düşünmeden, aniden gelen bir içgüdüyle harekete geçmesi durumudur. Genellikle DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) ile ilişkilendirilse de, dürtüsel davranışlar birçok bireyin sosyal, akademik ve profesyonel hayatında karar verme süreçlerini zorlaştıran temel bir etkendir. Sabırsızlık, söz kesme veya riskli kararlar alma gibi belirtilerle kendini gösteren dürtüsellik, doğru stratejilerle kontrol altına alınabilen bir yönetim becerisidir.

Oğuz Bal eğitim ve yaşam koçluğu süreçlerinde, dürtüselliğin derecesini ve hangi koşullarda tetiklendiğini belirlemek için bilimsel temelli araçlar kullanıyoruz. Bu noktada, dünya genelinde kabul gören MOXO Dikkat Testi, bireyin dürtü kontrolü performansını objektif verilerle ölçmemizi sağlar. MOXO raporu sayesinde, kişinin tepkilerini ne ölçüde kontrol edebildiğini analiz ediyor ve öz denetim becerilerini güçlendirecek kişiye özel gelişim planları hazırlıyoruz.

Dürtüsellik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

• Dürtüsellik bir kişilik özelliği midir yoksa bir sorun mu? Dürtüsellik her bireyde farklı seviyelerde bulunabilir; ancak kişinin günlük yaşam kalitesini, ilişkilerini ve başarısını olumsuz etkilemeye başladığında profesyonel bir bakış açısıyla yönetilmesi gereken bir durum haline gelir.
• MOXO testi dürtüselliği nasıl ölçer? MOXO testi, bireyin görsel ve işitsel uyaranlara verdiği tepkileri ölçerken, çeldiriciler karşısında sergilediği “aceleci” veya “hatalı” tepkileri analiz ederek dürtüsellik skorunu objektif olarak belirler.
• Dürtüsel davranışlar koçlukla düzelir mi? Evet, profesyonel koçluk süreçlerinde uygulanan farkındalık egzersizleri, “dur-düşün-yap” stratejileri ve NLP teknikleri ile bireylerin öz denetim mekanizmaları belirgin şekilde güçlendirilebilir.